Весь фокус в том, на что ориентироваться… Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же!
Исходная точка силы всегда в настоящем моменте. Л. Хэй
Предыдущие шесть ступеней лестницы освободили нас от массы негатива, который грузом висел на нашей душе и отравлял нам жизнь. Груз мы скинули с себя, теперь пришло время расправить крылья! :)
Давайте поговорим о настоящем. Вся наша жизнь происходит только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Мы находимся с Вами в дуальном мире пространственно-временной иллюзии. Для Духа не существует будущего и настоящего, есть лишь момент «сейчас». Даже Ваши прошлые и будущие жизни на этой планете происходят сейчас, как бы ни странно это показалось. Представьте себе большой круг времени. Каждая точка на этом круге – это конкретный момент времени. На земле у нас возникает иллюзия перемещения во времени из одной точки в другую на промежутке круга. Когда наше сознание возвращается в Духовный мир, где есть только момент «сейчас», мы оказываемся как-бы в центре этого круга, и воспринимая любую его точку как происходящую сейчас, просто перемещая фокус внимания по окружности.
Почему так важно жить настоящим?
Потому что живя в настоящем, вы очищаете свой ум. Он больше не фантазирует и не витает в облаках, не питает себя иллюзиями, а целиком и полностью пребывает в настоящем моменте. Вы видите мир таким какой он есть и не добавляете в него искажения своего ума, свои оценки. Чистая неискаженная эмоция дарит внутренний покой. Искаженная эмоция приносит беспокойство. И это раздражение и беспокойство происходят во внутреннем мире человека, тогда как внешние события остаются неизменными.
Решение подружиться с настоящим моментом — это конец эго. Эго никогда не сможет быть в сонастроенности с ним, иначе говоря, в сонастроенности с жизнью, потому что сама природа эго вынуждает его игнорировать или обесценивать Настоящий Момент, сопротивляться ему. Эго живет во времени. Чем сильнее эго, тем больше твоей жизнью владеет время. Почти любая мысль, которую Вы думаете, имеет отношение к прошлому или будущему. Ваше самоощущение зависит от прошлого, если это касается личности, или от будущего, если касается ее реализации. Страх, беспокойство, ожидание, раскаяние, сожаление, чувство вины, гнев — это функциональные нарушения сознания, привязанного к времени.
Для человеческого эго настоящий момент может быть полезным, в лучшем случае, только как средство достижения цели. Эго переносит Вас в какой-нибудь момент в будущем, который считает более важным, даже несмотря на то, что будущее никогда не бывает ничем иным, как настоящим моментом, и поэтому является не более чем идеей у Вас в голове. Другими словами, Вы никогда не бываете целиком здесь, потому что слишком заняты тем, чтобы попасть куда-нибудь еще.
Когда этот стереотип поведения становится ярко выраженным, а это очень распространено, то отношение к настоящему моменту и обращение с ним становятся такими, словно это препятствие, требующее преодоления. Это то место, откуда возникает нетерпение, расстройство и стресс, ставшие в нашей культуре повседневной реальностью многих людей, их нормальным состоянием. Жизнь, происходящая сейчас, воспринимается как «проблема», и Вы приходите, чтобы поселиться в мире проблем, которые должны решить, прежде чем станете счастливыми, состоявшимися, или действительно начнете жить по-настоящему — или думать, будто начали. Загвоздка вот в чем: стоит одной проблеме решиться, как появляется следующая. Пока настоящий момент воспринимается как препятствие, конца проблемам не будет. «Я буду тем, кем ты хочешь, — говорит Жизнь или Настоящий Момент. — Я буду обращаться с тобой так же, как ты со мной. Если ты видишь меня как проблему, я буду для тебя проблемой. Если ты видишь меня как препятствие, я буду для тебя препятствием».
В худшем случае, и это тоже очень распространено, с настоящим моментом обращаются как с врагом. Когда Вы ненавидите то, что делаете, выражаете недовольство своим окружением, проклинаете и ругаете то, что происходит или уже произошло, или если Ваш внутренний диалог состоит из «должен» и «не должен», из осуждений и обвинений, тогда Вы спорите с тем, что есть, спорите с тем, что уже случилось. Вы превращаете Жизнь во врага, и тогда Жизнь говорит: «Хочешь войну — получи войну». Тогда внешняя реальность, всегда отражающая Вам ваше же внутреннее состояние, воспринимается враждебной.
Жизненно важный вопрос, который стоит почаще себе задавать: как я отношусь к настоящему моменту? Задав его, нужно стать очень внимательным, чтобы понять ответ. Не обращаюсь ли я с настоящим моментом главным образом как со средством достижения цели? Не считаю ли я его препятствием? Не превращаю ли в своего врага? Поскольку настоящий момент — это все, что у Вас есть, поскольку Жизнь неотделима от Настоящего Момента, то в действительности этот вопрос означает следующее: как я отношусь к Жизни?
Вместе с пониманием ответа приходит сила выбора — выбора говорить Настоящему Моменту «да», выбора сделать его своим другом.
Что значит жить в настоящем?
Жить в настоящем, значит четко осознавать то, что с Вами происходит сейчас - что Вы делаете, что чувствуете и думаете? Это значит осознавать свои мысли и направлять их в русло настоящего времени. В этом случае вы видите ситуацию такой, какой она есть, без окрашивания её вашим прошлым опытом. С помощью такого образа жизни, Вы обретаете способность легче иметь дело со всем, что вы делаете в настоящий момент. Вы видите вещи такими, какие они есть, без влияния страха, гнева, желаний и привязанностей эго.
Жить в настоящем значит наслаждаться тем, что мы имеем и делаем сейчас. Не важно что это – творчество, поедание мороженого или радость от любви к близким. Ловите каждый момент жизни, ощутите ее вкус. Мы пришли на землю за этим опытом.
Обращайте внимание на свои мысли. Куда они направлены, в прошлое, настоящее или в будущее? О чем Вы думаете – о счастливых моментах или вновь и вновь переживаете несчастные и грустных события прошлого? Помните, что мысли создают нашу жизнь. О чем мы думаем, то и получаем. Если Вы иногда вспоминаете приятные события своей жизни и они приносят Вам ощущение радости, в это здорово. Если же воспоминания вызывают у Вас чувство печали, грусти или приступы злости и ненависти, такие мысли разрушают Вашу жизнь.
Это же касается и мыслей о будущем. Если вы периодически думаете о своем будущем, представляя его светлым и счастливым, в этом нет ничего плохого. Если же в мыслях преобладает страх перед будущим, переживания от неизвестности, раздражение от настоящего, то лучше нам отказаться от таких мыслей.
На принципе «здесь и сейчас» основано и действие закона притяжения или со-творения. Когда мы визуализируем какие-либо желательные изменения в нашей жизни, важно представлять их уже существующими в настоящий момент. Все аффирмации также должны быть построены в настоящем времени, словно это уже происходит сейчас.
Сосредоточение на настоящем требует практики. Обратите внимание на то, что в данную минуту прямо перед Вами: на цвета, запахи, свет, текстуру, ландшафты и окружение, вкусовые ощущения, звуки и энергетику. Чем больше Вы пребываете в настоящем, тем острее Ваши органы чувств регистрируют окружающий мир. Почувствуйте силу и свободу, таящиеся в настоящем.
Упражнение:
Данную достаточно эффективную зарядку позитивного мышления предложил Д. Карнеги. Она получила у него название "Именно сегодня". Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.
1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым.
2. Именно сегодня я приспособливаюсь к жизни, которая окружает меня. Я принимаю мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и стараюсь полностью соответствовать им.
3. Именно сегодня я забочусь о своем организме. Я делаю зарядку, ухаживаю за своим телом, избегаю вредных для здоровья воздействий и мыслей. Мой организм охотно реагирует на мои положительные установки.
4. Именно сегодня я стараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
5. Именно сегодня я занимаюсь своим духовны ростом. Я становлюсь добрее и гармоничнее. Я воспринимаю мир не сквозь призму эго, но через мой Божественный Дух.
6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелателен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не стану придираться к людям и пытаться их исправить.
7. Именно сегодня я живу только нынешним днем, не стремясь решить проблемы всей моей жизни сразу. Я получаю удовольствие от жизни и от того что происходит сейчас.
8. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.
9. Именно сегодня я счастлив. Я люблю свою жизнь.
Рекомендации:
- Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни. Помните, что самый лучший день - это сегодняшний. Не откладывайте счастье на будущее, оно есть лишь в настоящем.
- Учитесь жить полноценно, а не просто существовать. Задумайтесь на минуту, чтобы Вы изменили в своей жизни, если бы Вы вдруг узнали, что Вам осталось жить всего один месяц?
- Избегайте разговоров на тему «о будущем» или «о прошлом», в которых присутствует безысходность, сожаление и обреченность. Говорите о том хорошем, что происходит сегодня.
- Фокусируйтесь на настоящем. Подмечайте Ваше настроение, самочувствие, мысли, занятия. Обращайте внимание на окружающий Вас мир, людей, ситуации, запахи. Подмечайте красоту этого мира.
- Не торопитесь в течение дня, делайте все осмотрительно, радуясь людям которых встречаете. Дышите спокойно и глубоко.
Прочувствуйте Божественную любовь и силу, исходящие из настоящего момента.
12965
